Азбука лыж

РАЗЛИЧНАЯ ТЕХНИКА ЛЫЖ.

Два основных стиля лыж - классический и коньковый или беговой. Классика – старейшая и самая узнаваемая техника.

Классический стиль катания можно использовать на подготовленной лыжной трассе или вне трасс. При классической технике лыжи остаются параллельными и направлены в сторону движения. Движение вперед основано на принципе, что средняя часть лыжи касается снега при толчке ногой, а удерживающая смазка или так называемый рисунок «рыбий хвост» не дает лыжам скользить назад, но помогает двигаться вперед.

Коньковый вид очень похоже на катание на коньках. При катании лыжи располагаются по диагонали трассы в положении «V». Нижняя часть лыж гладкая (скользкая), т.е. в ходовой смазке не нуждается. Поскольку большую часть времени скользят то, коньковая техника быстрее классической техники. Однако такой вид требует от лыжника лучшей физической подготовки и требует больше энергии. Лучше всего использовать коньковый стиль на хорошо подготовленной трассе с твердым дном.

КАКОЙ Я ЛЫЖНИК?

Спросите себя, где вы хотите кататься и как быстро.

Гонки и тренировки требуют от лыж максимальной производительности. Fischer и Atomic предлагают широкий ассортимент лыж для соревнований, отвечающих требованиям самых разных спортсменов:

- опытные лыжники/участники соревнований: ведущие спортсмены, живущие ради спорта и тренирующиеся круглый год, взгляните на модели для соревнований RCS, WC, Carbonlite.

- райдеры спортивных клубов: регулярно тренируются, время от времени участвуют в соревнованиях и хотят, чтобы лыжи с высокими характеристиками не ломались. Лучше всего подходят модели VASA Race/Pro, SRC/SCS.

- начинающие лыжники: попробуйте модели Fischer RCR.

- юниоры: доступны модели с упомянутыми выше технологиями.

Загородная местность (Бэккантри)

Эти лыжники любят идти по своей тропе. Вы катаетесь на лыжах в естественных условиях и прокладывайте собственные трассы. Надежная экипировка очень важна, лыжи должны доставлять вас туда и обратно.

Спорт

Вы катаетесь на лыжах, чтобы похудеть и получить удовольствие! Катаясь в основном по трассе, вам нужны лыжи, которыми легко управлять, а также они имеют стабильные и надежные характеристики.

МОИ КЛАССИЧЕСКИЕ ИЛИ НАРОДНЫЕ ЛЫЖИ ПОДХОДЯЩЕЙ ЖЕСТКОСТЬЮ ДЛЯ МЕНЯ?

В лыжах важен правильный изгиб. Если классические лыжи слишком жесткие для веса вашего тела, лыжи скользят назад, потому что не касаются снега. Слишком мягкие лыжи не обеспечивают хорошего скольжения, потому что сцепление всегда направлено против лыжни. Лыжи с правильным изгибом позволяют хорошо отталкиваться и скользить. Если вы хотите проверить гибкость своих лыж, попробуйте базовый тест «One-Hand Two Hand». Сложите лыжи и надавите так сильно, как только сможете, одной рукой. Если днища касаются друг друга, лыжи слишком мягкие для вас. Если вы не можете сжать лыж двумя руками, они слишком жесткие для вас. С лыжами все в порядке, если сжимать днища двумя руками, а не одной рукой. Для более точного тестирования лыж в магазинах есть специальные измерительные приборы, помогающие подобрать лыжи с оптимальным изгибом по весу покупателя.

ПРАВИЛЬНЫЙ ЛИ ИНДЕКС ЖЕСТКОСТИ?

Если ваши лыжи слишком жесткие, они будут неустойчивыми на твердом снегу и медленными на мягкой трассе (снеге). Если у ваших лыж слишком мягкие, середина лыжи касается земли и замедляет скорость (предотвращает скольжение).

КАКАЯ ДЛИНА ЛУЧШЕ?

Короткие лыжи более маневренны и лыжи более управляемы. Длинные лыжи быстрее, но их сложнее контролировать. Традиционное практическое правило выбора длины лыж: Для конького стиля катания: собственная длина + 10-15 см. Классика: собственная длина + 15-20 см. Традиционное правило длины лыжных палок: для классического стиля умножьте рост на 0,85. Для конькова катания умножьте свой рост на 0,9.

Таблица конькового вида:Таблица классических лыж:

Таблица детских лыж:

ПРИЯТНОГО СКОЛЬЖЕНИЯ!